在炎炎夏日杠杆50倍，没有一项比游泳更为惬意的运动了，单凭不流汗这一点，就值得一个大写的爽！比在家躺着还爽！

当你置身水中，四周层层水波涌动，它们会相互推搡着抚摸你的身体，仿佛在做全身 Spa。

另外，水的浮力会让你有种脱离地心引力的快感，只需在水底把脚轻轻一垫，即可享受短暂的悬浮时光，真是惬意。这种宇宙级体验，是凡人们在空气中，无法体会的。

当然，游泳的魅力还远不止这么肤浅！且听我们娓娓道来。

游泳拯救你的体态问题

久坐是现代人绕不开的命运，打工摸鱼、考公上岸、学习考研，臀不离凳。

很多人在久坐的基础上，进而开发出了歪着坐、瘫着坐、二郎腿翘着坐等花式玩法，加速了猥琐的脚步。

要知道，人的很多肌肉都是用进废退的，比如长期久坐不动，背部的肌肉就会萎缩、减弱，引起一系列连锁反应，导致体态变差。

好消息是：游泳能改善体态。游泳的动作，类似动物用四足运动，能让你平时用不到的背部肌肉群，得到激活和锻炼。

这是背部肌肉爆炸的四足动物

随着二季度稳定经济增长的政策措施持续发挥作用促进内需不断恢复、货币政策盘活存量金融资源提高资金使用效率、政府债融资增速加快等将会对社融起到提振作用。短期来看，宏观数据和金融数据的发布，对市场情绪面形成短期干扰，不过，宏观政策方面的以旧换新、地产行业超预期政策，有望进一步促进经济维稳和回暖，在稳增长政策引导下，国内经济基本面有望进一步巩固和改善。目前，市场处于上升通道中的修整阶段，短期调整无碍于中期趋势继续向好，因此，投资者不必纠结于短期的市场调整，应顺势而为，逢低布局于经济修复下的顺周期性行业和高景气板块。

这是你（游泳前）

游泳之后，紧张的背部肌肉会得到放松，缓解了肌肉的劳损情况，减轻了脊椎的压力；同时因为静水压可以消肿止痛，促进下肢血液循环，对于关节炎、脖子疼、腰疼都有一定的好处。

如果长期坚持规范的游泳训练，体态会变得越来越挺拔，什么富贵包、腰椎间盘突出......不存在的，整个人精气神会特别足。

燃烧脂肪

游泳最大的功效当属燃烧脂肪了，而且游泳需要全身的配合，可以让身体彻底活跃起来，游泳过程中虽然不会出现大汗淋漓的感觉，但是全身的肌肉都在受到锻炼，真正在燃烧卡路里，是促进新陈代谢非常有效的方法。

控制血压

游泳对健康很大的帮助还在于其可以控制血压，有相关研究发现，四十岁以上的人群定期做游泳，收缩压会起到明显的改善效果，而且游泳还可以提升血管的功能，帮助降低血压。

保持呼吸道健康

定期游泳还可以帮助强健支气管跟肺部，可以增加肺活量、加大呼吸系统容量，不过如果本身患有呼吸系统疾病，在游泳之前还是要咨询医生建议。

游泳的注意事项：

大汗淋漓不要游。在出汗比较多的时候不要游泳，这个时候血管处于扩张状态，如果遇到冷水刺激很容易出现血管突然性收缩的现象，而且即便夏天水温较高，对于体表温度而言，也还是低很多。

饭前饭后莫游泳。空腹状态下体内的血糖比较低杠杆50倍，游泳会导致头晕以及四肢乏力的症状出现，很可能因为体力不支出现意外，而吃饭之后消化活动增强，游泳时候大量血液流向四肢，会减少消化道的血液，导致消化问题出现。